O hábito de pedalar traz uma série de benefícios para a saúde. Veja os 5 benefícios do ciclismo:

1 - Dez anos mais jovem: Estudos têm demonstrado que ciclistas regulares em geral desfrutam da saúde de alguém cerca de 10 anos mais jovens.

2 - Baixo impacto: Andar de bicicleta é um exercício de baixo impacto – mais suave com as articulações do que correr e outras atividades aeróbicas de alto impacto.

3. Menos estresse: Muitos ciclistas relatam que pedalar regularmente reduz seus níveis percebidos de estresse e promove o relaxamento.

4. Trabalha todo o Corpo Exercício: O Mountain Bike é um excelente exercício de corpo inteiro. Quando pratica MTB, você está constantemente mudando o seu peso, às vezes levando a sua bike, trabalhando os braços e peito.

5. Equilíbrio: Ciclismo regular melhora o equilíbrio e a coordenação.