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Tempo seco: cuidados com a saúde nasal
Confira algumas dicas para amenizar os problemas causados pela baixa umidade do ar:
Para se proteger das consequências da baixa umidade relativa do ar e os impactos disso para o sistema respiratório, o primeiro a se fazer é:
- Investir na hidratação, ou seja, beber água. É importante ingerir mais água do que o habitual. Em torno de dois a três litros por dia.
- Outra indicação é o inalador. A inalação com soro fisiológico para quem tem ou não problema respiratório é recomendado. A inalação tem a habilidade de hidratar a via aérea inferior: garganta, pulmão e os brônquios.
- A lavagem nasal é o principal e o mais fácil de fazer. A prática hidrata a mucosa dessa região e com isso o nariz consegue exercer a sua função de filtrar, aquecer e umidificar o ar.
- O recomendado é evitar acúmulo de poeira doméstica e o uso de ventiladores, já que esses aparelhos fazem o pó circular. Evitar ainda o uso de ar condicionado e aquecedores, pois desidratam ainda mais o ar dentro do ambiente.
Em caso de dúvida, procure um especialista.
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