- Idade avançada: O envelhecimento leva a alterações na estrutura da fibra muscular, com perda de água e redução da elasticidade;

- Você pratica uma única modalidade esportiva apenas uma vez por semana;

- Ficou muito tempo sem praticar absolutamente nenhum esporte, quer voltar a treinar e não considera necessária uma consulta médica necessária;

- Praticar esporte sem a orientação de um treinador;

- Não pratica alongamentos antes de iniciar as atividades;

- Acha que aquela “fisgadinha” que sente e melhora com 3 dias de uso de anti-inflamatórios é besteira;

- Começou uma dieta por conta própria;

- Faz uso de medicações sem orientação médica.

Não subestime os sinais que seu corpo te dá, preserve a sua saúde.