O inverno favorece uma maior circulação de vírus e bactérias, já que a temperatura fica mais baixa, o ar mais seco e para esquentarmos, nos aconchegamos em lugares fechados.

Doenças como resfriados, gripes, rinite alérgica, sinusite, pneumonia, otite, asma e meningite são bem comuns nessa época do ano!

Mas podemos nos proteger dessas doenças tomando as seguintes precauções:

- Deixe o ambiente da sua casa o mais ventilado e arejado possível;
- Lave ou higienize as mãos com álcool gel várias vezes ao dia;
- Cubra a boca e o nariz ao espirrar ou tossir com lenço de papel descartável;
- Alimente-se bem, com uma dieta rica em frutas e verduras, pois esses alimentos possuem antioxidantes e minerais que ajudam a melhorar a imunidade;
- Beba bastante água;
- Evite locais fechados e com aglomerado de pessoas;
- E evite o contato próximo com pessoas que já estão doentes.