O sedentarismo traz consigo grandes prejuízos como a diminuição da força muscular e menor proteção articular, além da nutrição diminuída das cartilagens que se tornam frágeis e mais susceptíveis à degeneração.
Além de contribuir para: melhorar os níveis de pressão arterial, controlar a diabetes e obesidade, independência funcional, melhorar a qualidade de vida em geral, o estado emocional, entre outros… A atividade física colabora com o condicionamento da musculatura esquelética que protege a superfície articular da sobrecarga externa.
Sempre tenha uma adequada orientação do seu ortopedista e de um educador físico, pois é o profissional que deve prescrever sua carga de exercícios e lhe acompanhar nesta programação. Nunca dispense uma orientação adequada, uma academia que lhe propicie boas condições para a prática da atividade física e lembre-se que uma articulação em atividade é sempre melhor que uma articulação sedentária.